검버섯 같기도 하고 기미 같기도 한 색소가 얼굴과 손등, 팔 등에 생기게 되는 당혹스러운 일이 일어나면 우리는 그 색소가 무엇인지 알아보게 됩니다. 과연 이 흑자는 무엇이고 어떻게 치료할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
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흑자란 무엇이고 왜 생기는가
피부에 생기는 검은 그림자 흑자는 피부의 멜라닌이 비규칙적으로 분포되어 어두운 색소를 형성하는 것입니다. 멜라닌은 피부색을 결정하는 색소로 피부에 고르게 분포되어 있을 때는 밝고 균일한 피부색을 유지하지만, 멜라닌이 과다하게 생성되거나 규칙적이지 않게 분포될 경우에는 얼룩덜룩한 흑자가 생기게 됩니다.
크기는 주근깨와 같은 작은 점에서부터 동전 크기 정도의 크기로 일정한 모양을 가지고 나타나기도 하며 여러 개의 작은 흑자가 모여 큰 면적의 흑자를 형성하기도 합니다.
흑자는 일반적으로 얼굴, 손, 팔 등 피부가 자주 노출되는 부위에서 발생하며, 자외선 노출, 호르몬 변화, 상처와 염증, 노화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
흑자에서 벗어나기 위한 효과적인 홈케어 방법
적절한 클렌징 : 매일 아침과 저녁에 피부의 노폐물과 기름을 제거하기 위해 오일 기반의 클렌저와 클렌징폼을 사용하여 피부를 부드럽게 마사지하고, 따뜻한 물로 깨끗하게 씻어냅니다.
스킨케어 : 피부의 pH 레벨을 균형 있게 조절하고 보습이 좋으며 영양분이 포함된 토너와 크림 등 기초 제품을 선택하여 사용하여 스킨케어를 해주도록 합니다.
각질 제거 : 주 1~2회 정도 피부 각질 제거를 하는데 각질 제거제를 사용하여 피부를 부드럽게 마사지하고, 각질이 제거된 후에는 따뜻한 물로 씻어냅니다. 각질 제거 후 보습 크림을 바릅니다.
자외선 차단제 사용 : 외출 시에는 반드시 자외선 차단제를 바릅니다. UVA, UVB를 모두 차단하는 제품을 선택하여 피부를 보호하면 흑자가 생기는 것을 예방할 수 있습니다.
효과적인 흑자 관리 제품
흑자 관리에 효과적인 성분은 피부를 환하고 깨끗하게 만들어주는 성분으로 비타민C, 달맞이꽃 추출물, 살리실산, 니아신아마이드 등이 있습니다.
비타민C 세럼 : 비타민C는 피부를 환하고 깨끗하게 만들어주는 데 효과적인 성분입니다. 아침에 세안 후 피부에 적당량의 비타민C 세럼을 바르고 가볍게 흡수시켜 줍니다. 특히 흑자가 형성된 부위에 집중적으로 발라주는 것이 좋습니다.
달맞이꽃 추출물이 함유된 크림 : 달맞이꽃 추출물은 피부를 진정시키고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 저녁 세안 후 피부에 충분한 양의 달맞이꽃 추출물이 함유된 크림을 바르고 부드럽게 마사지하여 흡수시켜 줍니다. 잠자리에 들기 전에 사용하는 것이 좋습니다.
살리실산이 포함된 토너 : 살리실산은 피부 각질을 부드럽게 제거해 주고 피부를 매끄럽고 깨끗하게 만들어줍니다. 살리실산이 함유된 토너를 사용하여 피부를 닦아내고 살짝 두드려 흡수시켜 줍니다. 매일 아침과 저녁에 사용하는 것이 좋습니다.
니아신아마이드 함유 크림 : 니아신아마이드는 피부를 환하게 만들고 피부 톤을 균일하게 해주는 효과가 있습니다. 니아신아마이드가 함유된 크림을 매일 아침 세안 후 피부에 바르고 부드럽게 마사지하여 흡수시켜 줍니다.
흑자 피부과 전문 치료
레이저 치료 : 레이저 치료는 흑자 제거에 가장 흔하게 사용되는 방법입니다. ND-YAG 레이저로 피부의 색소를 목표로 삼아 집중적으로 처리하거나 CO2 레이저를 이용하여 흑자를 깊게 제거하는 방법이 있습니다. 레이저 치료는 흑자의 크기와 깊이에 따라 전문의의 처방에 따라 시행하고 그 결과 피부의 멜라닌을 파괴하여 흑자를 개선하고 피부 톤을 균일하게 만들어 줍니다. 피부에 미치는 부작용이 적고, 치료 후 회복 기간이 짧습니다.
화학적 박피 : 약품으로 피부의 흑자를 제거하는 것으로 부드럽고 균일한 피부 표면을 만들 수 있습니다. 산성 물질을 사용하기에 강도에 따라 피부가 일시적으로 붉어지고 가려워질 수 있으며 피부가 건조해질 수 있습니다. 피부가 촉촉해지고 매끈해지는 효과가 있습니다.
냉동치료: 흑자를 냉동시키고 제거하는 방법입니다.
엑스폴리에이팅 : 피부의 죽은 세포 제거를 통해 흑자를 좋아지게 하는 방법입니다.
주사 치료 : 주사 치료는 짧은 시간 내에 피부에 빠르고 집중적으로 약물을 주입하여 문제를 빠르게 개선합니다. 주사 후 일시적인 부종이나 붉은 반점이 생길 수 있으나 흑자를 개선하고 피부를 환하게 만드는 데 도움이 됩니다.
흑자를 가려주는 메이크업 팁
스킨케어 : 스킨케어를 통해 촉촉한 피부를 만들어 주면 매트한 파운데이션을 올려도 촉촉한 피부를 표현할 수 있기에 스킨케어를 잘하도록 합니다.
파운데이션 선택 : 피부 톤과 잘 맞는 파운데이션을 선택합니다. 피부에 맞지 않는 파운데이션은 오히려 흑자가 돋보이게 할 수 있습니다. 유분이 적고 매트한 파운데이션을 사용하도록 합니다. 촉촉한 파운데이션은 커버력이 약하여 흑자가 잘 가려지지 않을 수 있습니다.
컨실러 사용 : 흑자를 가리기 위해서는 단단하고 매트한 컨실러를 선택합니다. 흑자 색상을 고려해 컬러를 선택하도록 하고 흑자 부위에 컨실러를 꼭 찍어 바르고 두드리기로 흡수 시켜주도록 합니다. 이 위에 파우더를 소량 얹어주면 피부를 매트하게 표현할 수 있습니다.
하이라이터 활용 : 흑자 주변에 하이라이터를 적당히 발라주면 피부를 환하게 만들어줍니다. 하이라이터는 피부의 농도를 균일하게 만들어 주고 흑자를 가려줄 수 있습니다.
적절한 블렌딩 : 메이크업을 할 때 컨실러나 파운데이션을 부드럽게 피부에 블렌딩해서 자연스러운 효과를 얻습니다.
주의 : 흑자가 있는 피부에 사용할 화장품을 선택할 때는 성분을 확인하여 피부에 자극을 줄 수 있는 화학 성분이나 알러지를 일으킬 수 있는 성분은 피하도록 합니다. 깨끗한 화장 도구를 사용하고 사용 후에는 세척하도록 합니다. 그리고 피부가 건조해지면 흑자가 더 돋보일 수 있으므로 보습력이 좋은 제품을 사용하도록 합니다. 메이크업은 얇게 여러 번 덧발라 표현하는 것이 두껍게 바르는 것보다 좋습니다. 귀가 후에는 화장품이 피부에 남아 있지 않도록 메이크업을 잘 지우고 세안을 깨끗이 하도록 합니다.
자외선 차단제의 중요성과 선택 방법
자외선 차단제는 피부를 보호하고 흑자를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 자외선은 피부에 손상을 줄 뿐만 아니라 흑자를 형성하는 주요 원인 중 하나이기 때문에, 자외선 차단제의 사용은 중요합니다.
자외선 차단제 선택 방법은 SPF(Sun Protection Factor) 지수는 자외선 차단 효과를 나타내는데, 높을수록 높은 자외선 차단 효과를 가집니다. 일상적으로는 SPF 30 이상의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 UVA와 UVB를 모두 차단하는 것으로 선택합니다.
그리고 자외선에 노출되는 시간을 최소화할 수 있도록 합니다.
흑자 관리에 도움이 되는 건강한 생활 습관과 식습관
적절한 수면 : 충분한 수면은 피부 재생과 회복에 중요합니다. 잠을 충분히 자면 스트레스 호르몬의 분비가 감소하고 피부에 산소가 공급되어 피부가 건강하게 유지됩니다. 7~8시간 정도 규칙적인 수면을 하도록 합니다.
규칙적인 운동 : 운동은 혈액 순환이 촉진되어 피부에 산소와 영양분이 공급되도록 도움을 줍니다. 또한 스트레스를 감소시켜 피부 건강에 좋습니다. 주 3~5회, 30분 이상의 규칙적인 유산소 운동을 하도록 합니다.
건강한 식단 : 비타민 C가 풍부한 채소, 과일과 곡류, 단백질 등 다양한 영양소가 포함된 식품을 균형 있게 섭취하고 피부 건강에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 선택합니다. 그리고 녹차, 블루베리, 당근, 아몬드 등의 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하고 과도한 당분과 지방을 피하고, 충분한 물을 섭취하여 피부를 보습합니다.
이렇게 흑자가 무엇이고 왜 생기는지와 흑자의 고민에서 벗어나기 위한 치료부터 관리법까지 알아보았습니다. 평소 일상생활 중에 흑자가 생길 원인을 피하고 건강한 생활 습관과 식습관을 유지하여 피부의 검은 그림자인 흑자가 없는 건강한 피부를 갖게 되시길 바랍니다.